Terapia psicológica
para personas mayores.
Psicogerontología
Cuidar la mente también es parte de envejecer bien.
Apoyo psicológico en la tercera edad con empatía y cercanía.
¿Te cuesta adaptarte a los cambios de esta etapa?
¿Sientes soledad, incertidumbre, o te resulta difícil gestionar emociones en la madurez?
Envejecer bien no solo es cuestión de salud física. Cuidar la mente, las emociones y los vínculos también es clave para disfrutar plenamente de esta etapa.
La senectud trae consigo nuevos retos, pérdidas, transformaciones familiares y cambios en la salud. Y no siempre es fácil afrontarlo en soledad.
La terapia para personas mayores te ofrece un espacio de acompañamiento seguro y profesional para cuidar tu bienestar emocional, fortalecer tus recursos y recuperar la ilusión.
¿En qué situaciones puede ayudar la psicología para la tercera edad?
Soledad y aislamiento
La pérdida de seres queridos, la distancia familiar o las dificultades para establecer nuevas relaciones pueden provocar soledad. La terapia te ayuda a expresar tus sentimientos y reconstruir vínculos significativos.
Duelo y pérdidas
La vejez puede traer pérdidas múltiples: pareja, amigos, capacidades físicas, roles vitales… Te acompañamos en la gestión emocional de estos duelos, permitiéndote encontrar sentido y serenidad.
Cambios de ánimo: depresión, tristeza y ansiedad
Cambios bruscos de humor, tristeza persistente, apatía o miedos pueden aparecer ante situaciones nuevas o dificultades en la salud. Te ayudamos a identificar y gestionar estas emociones, potenciando tu bienestar.
Adaptación a nuevos roles o circunstancias
Jubilación, mudanza, cambios en la autonomía o en la convivencia… Todas estas situaciones requieren una adaptación emocional. En terapia descubrirás recursos para afrontarlas de forma positiva.
Dificultades en la memoria o la atención
Preocupaciones por la memoria, la concentración o la pérdida de capacidades generan inseguridad y ansiedad. Ofrecemos acompañamiento y estrategias para el manejo emocional y la estimulación cognitiva.
Problemas de relación con familiares o cuidadores
Tensiones, malentendidos, sensación de no ser escuchado o pérdida de autonomía pueden dificultar la convivencia. Trabajamos la comunicación y los límites para mejorar las relaciones.
Pérdida de sentido, motivación o proyectos
En algunos momentos puedes sentir que te falta un propósito o ilusión. La terapia te ayuda a reconectar con tus valores, encontrar nuevas motivaciones y dar sentido a tu presente.
Preocupaciones por la salud o el futuro
El miedo a la enfermedad, la dependencia o la soledad futura es habitual en esta etapa. Te acompañamos para que estos pensamientos no limiten tu bienestar.
Gestión de la autonomía y cambios en la funcionalidad
La pérdida de autonomía puede afectar a la autoestima y al ánimo. Te ayudamos a adaptarte a los cambios desde una perspectiva positiva y realista.
Apoyo en procesos de cambio y crecimiento personal
La terapia también es una oportunidad para crecer, descubrirte, sanar heridas antiguas o fortalecer tu resiliencia ante los retos de la vida.
La plenitud no depende de la edad, sino de la actitud con la que decides vivir cada etapa
¿Cómo te acompañamos en la terapia para personas mayores?
En El Nido y El Vuelo te ofrecemos un espacio de apoyo especializado en psicogerontología, pensado para ti:
- Escuchamos y respetamos tu historia personal, tu ritmo y tus preferencias.
- Te ayudamos a expresar tus emociones y pensamientos sin juicios.
- Trabajamos contigo para fortalecer tu autoestima, autonomía y recursos personales.
- Acompañamos la gestión del duelo, la soledad o la adaptación a nuevos roles.
- Ofrecemos herramientas de estimulación cognitiva y emocional.
- Fomentamos relaciones familiares y sociales más sanas.
- Apoyamos el desarrollo de proyectos, intereses y sentido vital.
- Puedes elegir terapia presencial u online (videollamada).
Nuestro objetivo es que te sientas comprendido, apoyado y acompañado para que tu bienestar mental y emocional sea una realidad, también en la madurez.
Beneficios de la terapia para personas mayores
Iniciar un proceso terapéutico en la madurez puede ayudarte a:
- Mejorar tu estado de ánimo, reducir la tristeza y la ansiedad.
- Superar el duelo y las pérdidas de forma saludable.
- Recuperar la motivación y el sentido vital.
- Reforzar tu autoestima y la confianza en tus capacidades.
- Adaptarte mejor a los cambios y a los retos propios de esta etapa.
- Aprender a gestionar la soledad y construir relaciones más significativas.
- Mejorar la comunicación y la convivencia con familiares y cuidadores.
- Desarrollar estrategias para mantener la autonomía y la funcionalidad.
- Promover un envejecimiento activo, saludable y satisfactorio.
- Sentirte acompañado y comprendido en todo momento.
Da el paso hacia tu bienestar emocional. Cuidar de ti también es envejecer bien.
¿Quieres descubrir cómo podemos ayudarte a vivir la tercera edad con más serenidad y bienestar?
Herramientas y métodos de terapia que utilizamos
Terapia Cognitivo - Conductual, EMDR y Neurofeedback
Nuestro enfoque se basa en la combinación de técnicas complementarias, lo que maximiza sus beneficios. Al utilizar terapias de psicoterapia avanzadas, respaldadas por sólido aval científico, logramos resultados altamente eficaces.
¡La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es increíble! Busca cambiar nuestros pensamientos negativos y acciones que nos causan malestar.
Esta técnica ha demostrado funcionar de verdad. Además, entiende que sentirnos mal no solo depende de lo que nos pasa, sino también de cómo pensamos y actuamos.
Lo mejor es que la TCC utiliza un conjunto de técnicas y terapias distintas, así nos ayuda a resolver problemas y a descubrir nuestras habilidades. ¡Es una opción excepcional para mejorar nuestra mente y bienestar!
¡Recuperar recuerdos traumáticos puede ser una tarea difícil! Pero no te preocupes, el Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) es una técnica avalada por la OMS y las Guías Clínicas Internacionales para tratar el trauma.
Cuando pasamos por experiencias duras o traumáticas, nuestro cerebro puede almacenarlas de manera desorganizada, causando malestar en el presente. Pero con EMDR, utilizamos estimulación bilateral para procesar esas emociones y pensamientos disfuncionales, integrándolos de forma más funcional.
La magia está en que en poco tiempo, se reducen los síntomas, cambian las creencias y logramos mejorar nuestra vida diaria. ¡Es como limpiar la mente y crear cambios estables para el futuro! Así que, si necesitas sanar, EMDR es una excelente opción.
¿Sabías que podemos entrenar nuestro cerebro para que funcione de manera más eficiente?
El cerebro es un órgano asombroso, ¡se adapta a todo! Con el neurofeedback, podemos analizar la actividad eléctrica de nuestro cerebro y diseñar tratamientos personalizados. Así, fortalecemos las áreas que queremos potenciar, como la calma y la concentración, y disminuimos las que nos causan ansiedad.
¿Cómo funciona el entrenamiento? Mientras observas imágenes o escuchas sonidos en una pantalla, el terapeuta está atento a cómo está trabajando tu cerebro. Cuando te encuentras en la onda deseada, ¡los estímulos en la pantalla cambian! Es como un premio para que tu cerebro siga en el camino correcto.
Así, con este ejercicio, entrenamos nuestro cerebro para que funcione mejor y logremos mayor eficacia en nuestras actividades. ¡Es fascinante lo que podemos hacer con el neurofeedback!
10 Preguntas Frecuentes sobre Terapia para Personas Mayores en Salamanca
1.- ¿La terapia solo es para personas con problemas graves?
No. La terapia es útil para afrontar cambios, mejorar el ánimo, gestionar duelos o fortalecer tus recursos, aunque no haya un “problema grave”.
2.- ¿Nunca es tarde para empezar terapia?
Nunca es tarde para cuidar tu salud mental. La terapia es eficaz y útil a cualquier edad, la capacidad de cambio y crecimiento se mantiene durante toda la vida.
3.- ¿En qué consiste una sesión de terapia para mayores?
Es un espacio confidencial, adaptado a tus necesidades y ritmo. Puedes hablar de lo que te preocupa, sin obligación de revisar todo tu pasado. Nos centramos en el presente y el bienestar actual.
4.- ¿La tristeza, apatía o la pérdida de motivación son normales en la vejez?
No. Son señales que pueden indicar depresión u otros trastornos, pero no son “lo normal”. La terapia te ayuda a recuperar la ilusión y el ánimo.
5.-¿Y si tengo problemas de memoria o dificultades cognitivas?
La psicología puede ayudarte a manejar la ansiedad que provocan estos cambios y a estimular la mente con ejercicios y estrategias adaptadas.
6.- ¿La terapia también sirve para tratar el duelo?
Sí. Acompañamos el proceso de duelo y pérdida, ayudándote a expresar el dolor, recolocar la ausencia y encontrar sentido a tu nueva etapa.
7.- ¿Ofrecéis terapia online si no puedo desplazarme?
Sí, realizamos sesiones presenciales y online para adaptarnos a tus necesidades y facilitar el acceso a la terapia.
8.- ¿Qué formación tienen los profesionales?
Somos psicólogas especializadas en psicogerontología, con experiencia en acompañar a personas mayores y sus familias.
9.- ¿La terapia puede mejorar mis relaciones familiares o sociales?
Sí. Te ayudamos a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer vínculos importantes.
10.- ¿Cómo puedo empezar o pedir más información?
Puedes reservar fácilmente tu primera cita a través de la web de www.mariafernandezpsicologa.com o por teléfono 644 63 99 52. Te ofrecemos una primera llamada gratuita para conocerte, valorar tu caso y resolver todas tus dudas.
