Terapia de pareja en Salamanca
Cuidar vuestra relación es cuidar vuestra felicidad. Fortaleced vuestro vinculo con apoyo especializado.
¿Sientes que la comunicación se ha enfriado, los conflictos se repiten o habéis perdido la conexión?
La terapia de pareja os ofrece un espacio seguro para que puedas comprender a tu pareja, expresar tus necesidades y construir juntos una relación más sana y satisfactoria.
La terapia de pareja es un proceso diseñado para acompañar a dos personas que desean mejorar su vínculo, resolver conflictos y recuperar la conexión emocional.
¿En qué situaciones puede ayudar la terapia de pareja?
Problemas de comunicación
La dificultad para expresar emociones, el miedo a hablar de ciertos temas o la sensación de no ser escuchados son desencadenantes habituales de malestar en la pareja. Aprender a comunicarse de forma clara, empática y asertiva transforma la relación.
Conflictos recurrentes y discusiones
Las discusiones constantes, los malentendidos o los temas sin resolver acaban erosionando la convivencia. En terapia trabajamos herramientas para resolverlos y evitar que se cronifiquen.
Problemas sexuales
La pérdida de deseo, el desencuentro sexual o la falta de conexión física pueden generar distancia emocional. La terapia os ayuda a hablar de sexualidad con naturalidad, entender deseos y expectativas, y recuperar la complicidad.
Infidelidad y pérdida de confianza
Superar una infidelidad es posible con acompañamiento profesional, aprendiendo a gestionar el dolor, la culpa y reconstruyendo la confianza paso a paso.
Cambios vitales y situaciones de crisis
La llegada de hijos, mudanzas, enfermedades, duelo o problemas laborales pueden suponer un reto para la pareja. La terapia ayuda a transitar estos cambios de manera conjunta, desarrollando recursos de adaptación.
Diferencias irreconciliables y valores
Cuando surgen desacuerdos profundos en temas como la crianza, las prioridades, la gestión del dinero o los proyectos de vida, es importante abordarlos con respeto y honestidad.
Celos y desconfianza
Celos e inseguridades
Problemas financieros o gestión económica
Monotonía y pérdida de ilusión
Dificultad para asumir responsabilidades propias
Rutina y falta de "chispa"
Celos e inseguridades
Problemas financieros o gestión económica
Monotonía y pérdida de ilusión
Dificultad para asumir responsabilidades propias
La terapia de pareja puede ser el impulso que vuestra relación necesita.
¿Cómo os acompañamos en la terapia de pareja?
En nuestro centro de psicología en Salamanca, trabajamos con una mirada integradora y respetuosa. Además, adaptamos el proceso a las necesidades y características de cada pareja.
Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro y neutral en el que ambos podáis:
Expresar vuestras emociones y necesidades con libertad y sin juicios.
Aprender nuevas formas de comunicación y escucha activa.
Desarrollar herramientas para resolver conflictos de manera constructiva.
Reconstruir la confianza y la intimidad.
Redescubrir el respeto, la empatía y el proyecto común de pareja.
- Tomar decisiones conscientes sobre el futuro de la relación.
Beneficios de la terapia de pareja
Iniciar un proceso terapéutico en pareja os permitirá:
Mejorar la comunicación y el entendimiento mutuo.
Resolver conflictos y reducir las discusiones cotidianas.
Recuperar la confianza, la intimidad y el deseo.
Clarificar las expectativas y necesidades de cada uno.
Desarrollar habilidades para afrontar crisis y cambios futuros.
Tomar decisiones conscientes sobre el futuro de la relación.
Da el paso y comienza a cuidar tu relación hoy.
Herramientas y métodos de terapia que utilizamos
Terapia Cognitivo - Conductual, EMDR y Neurofeedback
Nuestro enfoque se basa en la combinación de técnicas complementarias, lo que maximiza sus beneficios. Al utilizar terapias de psicoterapia avanzadas, respaldadas por sólido aval científico, logramos resultados altamente eficaces.
¡La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es increíble! Busca cambiar nuestros pensamientos negativos y acciones que nos causan malestar.
Esta técnica ha demostrado funcionar de verdad. Además, entiende que sentirnos mal no solo depende de lo que nos pasa, sino también de cómo pensamos y actuamos.
Lo mejor es que la TCC utiliza un conjunto de técnicas y terapias distintas, así nos ayuda a resolver problemas y a descubrir nuestras habilidades. ¡Es una opción excepcional para mejorar nuestra mente y bienestar!
¡Recuperar recuerdos traumáticos puede ser una tarea difícil! Pero no te preocupes, el Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) es una técnica avalada por la OMS y las Guías Clínicas Internacionales para tratar el trauma.
Cuando pasamos por experiencias duras o traumáticas, nuestro cerebro puede almacenarlas de manera desorganizada, causando malestar en el presente. Pero con EMDR, utilizamos estimulación bilateral para procesar esas emociones y pensamientos disfuncionales, integrándolos de forma más funcional.
La magia está en que en poco tiempo, se reducen los síntomas, cambian las creencias y logramos mejorar nuestra vida diaria. ¡Es como limpiar la mente y crear cambios estables para el futuro! Así que, si necesitas sanar, EMDR es una excelente opción.
¿Sabías que podemos entrenar nuestro cerebro para que funcione de manera más eficiente?
El cerebro es un órgano asombroso, ¡se adapta a todo! Con el neurofeedback, podemos analizar la actividad eléctrica de nuestro cerebro y diseñar tratamientos personalizados. Así, fortalecemos las áreas que queremos potenciar, como la calma y la concentración, y disminuimos las que nos causan ansiedad.
¿Cómo funciona el entrenamiento? Mientras observas imágenes o escuchas sonidos en una pantalla, el terapeuta está atento a cómo está trabajando tu cerebro. Cuando te encuentras en la onda deseada, ¡los estímulos en la pantalla cambian! Es como un premio para que tu cerebro siga en el camino correcto.
Así, con este ejercicio, entrenamos nuestro cerebro para que funcione mejor y logremos mayor eficacia en nuestras actividades. ¡Es fascinante lo que podemos hacer con el neurofeedback!
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
¿Por qué experimento tanto estrés y ansiedad durante los exámenes universitarios?
El estrés y la ansiedad durante los exámenes universitarios son comunes debido a la presión académica, el miedo al fracaso, la falta de preparación percibida y las altas expectativas personales y sociales.
¿Cómo puedo manejar el estrés antes y durante los exámenes?
Hay varias estrategias que pueden ayudarte a manejar el estrés antes y durante los exámenes, como la planificación y organización del estudio, la práctica de técnicas de relajación, la respiración profunda, el ejercicio regular y mantener un estilo de vida saludable en general.
¿Qué debo hacer si siento que mi ansiedad está afectando mi rendimiento académico?
Si sientes que la ansiedad está afectando tu rendimiento académico, es importante buscar apoyo. Puedes hablar con un consejero estudiantil, un terapeuta o un profesional de la salud mental en tu universidad para obtener orientación y posibles recursos de apoyo.
¿Cómo puedo manejar las dificultades relacionadas con el cambio de ciudad durante la vida universitaria?
El cambio de ciudad durante la vida universitaria puede ser desafiante y puede contribuir al estrés y la ansiedad. Es importante recordar que es normal sentirse abrumado por esta transición. Para manejar estas dificultades, busca oportunidades para conectarte con otros estudiantes, participa en actividades extracurriculares que te interesen, explora la nueva ciudad y busca apoyo en servicios de asesoramiento estudiantil o grupos de apoyo en tu universidad. Además, mantén una comunicación abierta con amigos y familiares, y recuerda que adaptarse lleva tiempo.
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional para el estrés y la ansiedad relacionados con los exámenes?
Debes considerar buscar ayuda profesional si sientes que el estrés y la ansiedad están afectando significativamente tu bienestar emocional, tu salud física o tu rendimiento académico. No dudes en comunicarte con un profesional de la salud mental capacitado para recibir apoyo y orientación específica para tus necesidades.
¿Es el espacio de terapia de El Nido y El Vuelo seguro para estudiantes universitarios?
Sí, el espacio de terapia proporcionado está diseñado para ser seguro y confidencial para todos los estudiantes universitarios. Los terapeutas están comprometidos con la confidencialidad y el respeto por la privacidad de los estudiantes. Todo lo discutido durante las sesiones de terapia se mantiene estrictamente confidencial, a menos que exista un riesgo inminente para la seguridad del estudiante o de otros, según lo requieran las leyes y regulaciones locales. Los estudiantes pueden sentirse cómodos expresando sus preocupaciones y desafíos en un entorno de apoyo y no crítico
